Dans un article pour jeunes ... et moins jeunes ... issu d'un site américain, mon attention a été attirée par une réflexion intitulée : "10 valuable Tips to becoming a Better Shooter !"

   J'ai repris ci-dessous les 5 premiers "conseils" pour devenir un meilleur shooteur, ainsi qu'une traduction que j'espère plus ou moins correcte. La suite au prochain numéro ...

   Coach André BARBIEUX

" 1. Players should always use proper shooting techniques. Remembering "BEEF" (Balance, Eye, Elbow, Follow-Through) will help when shooting the basketball. Players must get into the habit of always using these proper shooting techniques - whether in practices or a game. If proper techniques are not used, bad habits are formed that are often difficult to correct. If players don't have a shooting technique, they need to develop one!
2. Players should always be relaxed and concentrate on the basket. Players should focus on the part of the rim that is closest to them as they shoot the basketball. When shooting lay-ups and bank shots, players should focus on the part of the backboard where they will bank the ball.
3. Players must know when they have a good shot - and then take it! Players must find the right balance between shooting too often and not shooting enough. As players develop confidence in their shot, they will also develop the ability to know when they have a good shot to take.
4. Players should be in proper balance when shooting the basketball. Proper balance (front to back and side to side) is critical on all shots.
5. Players should follow through on every shot they take. They should also hold their follow through as this is one thing that will show them why they made or missed the shot. "

   " 1. Les joueurs devraient toujours utiliser les techniques correctes du shoot. Se souvenir de "BEEF" (Equilibre, Vue, Coude, Fin du mouvement) aidera au moment du shoot en basketball. Les joueurs doivent prendre l'habitude de toujours utiliser ces techniques correctes de shoot - aussi bien à l'entraînement qu'en match. Si les techniques correctes ne sont pas utilisées, de mauvaises habitudes sont prises qu'il est souvent difficile de corriger ensuite. Si les joueurs n'ont pas une bonne technique de shoot, ils ont besoin d'en développer une !
2. Les joueurs devraient toujours être "relachés" et se concentrer sur le panier. Les joueurs devraient se focaliser sur la partie antérieure de l'anneau quand ils shootent en basketball. Quand ils réalisent des lay-ups ou des shoots à la planche, les joueurs devraient se focaliser sur la partie du panneau où ils veulent envoyer le ballon.
3. Les joueurs doivent savoir quand ils sont dans de bonnes conditions pour prendre un shoot - et ils doivent le prendre alors! Les joueurs doivent trouver le juste équilibre entre shooter trop souvent et ne pas assez shooter. Dans le même temps que les joueurs développent la confiance dans leur shoot, ils développeront également leur aptitude à savoir quand ils ont un bon shoot à prendre.
4. Les joueurs devraient avoir un bon équilibre quand ils prennent un shoot en basketball. L'équilibre correct (de l'avant vers l'arrière et latéralement) est primordial pour tous les shoots.
5. Les joueurs devraient soigner la finition de chaque shoot qu'ils tentent. Ils devraient aussi garder leur "follow through" assez longtemps pour qu'ils puissent justifier pourquoi ils ont réussi ou manqué leur shoot. "

Dans son livre "Hard Work" , le Coach de University of North Carolina, Roy WILLIAMS , met en exergue quatre points qui influencent son recrutement :

" 1) Character counts.

2) Choose to work hard every day.

3) Be a fierce competitor.

4) Win on and off the court ! "

Il veut donc des joueurs :

1) qui ont du caractère;

2) qui choisissent de "travailler dur" chaque jour;

3) qui sont des compétiteurs féroces;

4) qui sont des gagnants sur le terrain mais aussi dans les autres domaines de la vie.

Tout un programme ! ...

   Vous trouverez ci-dessous la deuxième partie de pensées émises par le Coach Jon GORDON dans son livre "Training Camp" avec le but de faire acquérir le mental nécessaire dans le sport. 

   En-dessous, une traduction "plus ou moins fidèle".

   Coach André BARBIEUX

" -When you want to complain, instead identify a solution.
- When your own self-doubt crowds your mind, weed it and replace it with positive thoughts and positive self-talk.
- When you feel alone, think of all the people who have helped you along the way and who love and support you now.
- When you are tired and drained, remember to never, never, never give up. Finish strong in everything you do.
- When you're in a high pressure situation and the game is on the line, and everyone is watching you, remember to smile, have fun, and enjoy it. Life is short; you only live once. You have nothing to lose. Seize the moment ! "

" - Quand vous avez envie de vous plaindre, essayez plutôt de trouver une solution.
- Quand le doute de vous-même envahit votre esprit, balayez ce doute et remplacez-le par des pensées positives et un discours positif.
- Quand vous vous sentez seul, pensez à tous ces gens qui vous ont aidé en cours de route et qui vous aiment et vous soutiennent maintenant.
- Quand vous êtes fatigué et résigné, rappelez-vous de ne jamais, jamais, jamais renoncer. Terminez en force tout ce que vous apprenez. 
- Quand vous êtes sous forte pression, et que le jeu est engagé, et que tout le monde vous regarde, pensez à sourire, soyez "fun" et appréciez le moment présent. La vie est courte; vous ne vivez qu'une seule fois. Vous n'avez rien à perdre. Saisissez l'instant présent ! "